Yeni XəbərLər
FORMULA 1" YARIŞ HƏYƏCANINDA 2-Cİ GÜNÜN GÖRÜNTÜLƏRİ
14.09
BAKIDA BU YOLLARDA SIXLIQ VAR
12.09
ŞUŞA ŞƏHƏRİNƏ NÖVBƏTİ KÖÇ KARVANI YOLA SALINIB
07.09
DİP Milli Məclisə seçkilərlə bağlı bəyanat yaydı
02.09
Media nümayəndələri Tərtər-Ağdərə və Goranboy rayonlarında deputat seçkiləri müşahidə ediblər.
01.09
Asim Mollazadə Nəsimi rayonunda seçicilərlə növbəti kütləvi görüşünü keçirib.
29.08
Arxiv
Sorğu
Оцените работу движка
10 Fev 07:50Cemiyyet
Axşam yeməyindən imtina etsəniz nə baş verər?
Əgər siz daim yeməklərdən hər hansı birini təxirə salırsınızsa, o zaman orqanizm hansısa yolla onu kompensasiya etməyə çalışır.
Serbiyanın “Politics” nəşri yazır ki, ümumiyyətlə, səhər yeməyi, nahar və ya şam yeməyindən imtina sağlamlıq və əhval-ruhiyyəyə mənfi təsir göstərir.
Əvvəla, bu, çox güclü aclıq hissinə səbəb olur.
Bundan əlavə, maddələr mübadiləsi yavaşlayır ki, bu danövbəti qida qəbulu zamanı həddən artıq yeməyə gətirib çıxarır.
Şam yeməyini ötürdükdən sonra nə isə atışdırdıqda qanda şəkərinin səviyyəsi kəskin şəkildə qalxır. Həmçinin, bu zaman həzm sisteminə düşən yük çoxalır və sonradan orqanizmin piylərdən qurtulması çətinləşir.
Amma bu da həqiqətdir ki, istənilən qidanı axşam yemək olmaz. Məsələn, günün sonuna doğru ət yeməkləri, pizza, iri sendviç kimi “ağır” yeməklərdən mütləq imtina etməlisiniz. Müsli, makaron, kartof qızartması da həmçinin. Belə ki, yuxarıda göstərilən məhsulların hamısı artıq çəkiyə səbəb olacaq.
Əgər səhər yeməyi və nahar üçün bol proteinli qidalar qəbul etmisinizsə, o zaman axşam yeməyində analoji məhsulları yeməmək daha yaxşıdır. Belə halda yüngül bir şey, deyə ki, salat və ya tərəvəz qarışığı hazırlamaq məsləhətdir.
Heyvan zülallarında axşam yeməyi üçün ağ ət, balıq, salat və tərəvəz ilə yeyilə bilən zülallar uyğundur. Eləcə də, zeytun yağından istifadə şərtilə paxlalılar, dənli bitkilər, qarabaşaq yarması, darı, mərcimək, düyü kimi məhsullar da axşam yeməkləri üçün keçərlidir.
Yorum ekle
Xəbərlər
FORMULA 1" YARIŞ HƏYƏCANINDA 2-Cİ GÜNÜN GÖRÜNTÜLƏRİ 00:20BAKIDA BU YOLLARDA SIXLIQ VAR 08:34ŞUŞA ŞƏHƏRİNƏ NÖVBƏTİ KÖÇ KARVANI YOLA SALINIB 10:42DİP Milli Məclisə seçkilərlə bağlı bəyanat yaydı 21:23Media nümayəndələri Tərtər-Ağdərə və Goranboy rayonlarında deputat seçkiləri müşahidə ediblər. 01:43Asim Mollazadə Nəsimi rayonunda seçicilərlə növbəti kütləvi görüşünü keçirib. 17:57Asim Mollazadə Türk Dövlətləri Təşkilatının Beynəlxalq Müşahidəçilər Missiyası ilə görüşüb 14:24Asim Mollazadə Yasamalda seçicilərlə növbəti kütləvi görüşünü keçirib 18:12
Istifadəçi Girişi
Populyar Xəbərlər
Asim Mollazadə Türk Dövlətləri Təşkilatının Beynəlxalq Müşahidəçilər Missiyası ilə görüşüb
Elyaz Yazan, Tibb üzrə fəlsəfə doktoru, həkim- provizor, I Qarabağ Müharibəsi veteranı, Qazi, Məşədi, Kərbəlayi Hacı Abbası doktoru təbrik etdi
DİP Milli Məclisə seçkilərlə bağlı bəyanat yaydı
Asim Mollazadə Yasamalda seçicilərlə növbəti kütləvi görüşünü keçirib
Asim Mollazadə Nəsimi rayonunda seçicilərlə növbəti kütləvi görüşünü keçirib.
Media nümayəndələri Tərtər-Ağdərə və Goranboy rayonlarında deputat seçkiləri müşahidə ediblər.
İndi də mövzumuz YEVLAX VƏ BƏRDƏ, heç kimi salmasın Allah bu dərdə
ELYAZ YAZAN, ŞEYXULİSLAM HACI ALLAŞÜKÜR PAŞAZADƏ HƏZRƏTLƏRİNİ TƏBRİK ETDİ
BALAKƏNİN MEŞƏŞAMBUL KƏND BAXCASINDA UŞAQLARIN QİDASINI KİM YEYİR?
ŞUŞA ŞƏHƏRİNƏ NÖVBƏTİ KÖÇ KARVANI YOLA SALINIB