Yeni XəbərLər
"Yol hərəkəti haqqında" qanuna dəyişiklik edilib
19.10
Ölkə üzrə sentyabr ayının pensiya ödənişi yekunlaşıb
20.09
Paytaxtın Ələsgər Qayıbov küçəsində hərəkət tam məhdudlaşdırılacaq
20.09
FORMULA 1" YARIŞ HƏYƏCANINDA 2-Cİ GÜNÜN GÖRÜNTÜLƏRİ
14.09
BAKIDA BU YOLLARDA SIXLIQ VAR
12.09
ŞUŞA ŞƏHƏRİNƏ NÖVBƏTİ KÖÇ KARVANI YOLA SALINIB
07.09
Arxiv
Sorğu
Оцените работу движка
10 Fev 07:50Cemiyyet
Axşam yeməyindən imtina etsəniz nə baş verər?
Əgər siz daim yeməklərdən hər hansı birini təxirə salırsınızsa, o zaman orqanizm hansısa yolla onu kompensasiya etməyə çalışır.
Serbiyanın “Politics” nəşri yazır ki, ümumiyyətlə, səhər yeməyi, nahar və ya şam yeməyindən imtina sağlamlıq və əhval-ruhiyyəyə mənfi təsir göstərir.
Əvvəla, bu, çox güclü aclıq hissinə səbəb olur.
Bundan əlavə, maddələr mübadiləsi yavaşlayır ki, bu danövbəti qida qəbulu zamanı həddən artıq yeməyə gətirib çıxarır.
Şam yeməyini ötürdükdən sonra nə isə atışdırdıqda qanda şəkərinin səviyyəsi kəskin şəkildə qalxır. Həmçinin, bu zaman həzm sisteminə düşən yük çoxalır və sonradan orqanizmin piylərdən qurtulması çətinləşir.
Amma bu da həqiqətdir ki, istənilən qidanı axşam yemək olmaz. Məsələn, günün sonuna doğru ət yeməkləri, pizza, iri sendviç kimi “ağır” yeməklərdən mütləq imtina etməlisiniz. Müsli, makaron, kartof qızartması da həmçinin. Belə ki, yuxarıda göstərilən məhsulların hamısı artıq çəkiyə səbəb olacaq.
Əgər səhər yeməyi və nahar üçün bol proteinli qidalar qəbul etmisinizsə, o zaman axşam yeməyində analoji məhsulları yeməmək daha yaxşıdır. Belə halda yüngül bir şey, deyə ki, salat və ya tərəvəz qarışığı hazırlamaq məsləhətdir.
Heyvan zülallarında axşam yeməyi üçün ağ ət, balıq, salat və tərəvəz ilə yeyilə bilən zülallar uyğundur. Eləcə də, zeytun yağından istifadə şərtilə paxlalılar, dənli bitkilər, qarabaşaq yarması, darı, mərcimək, düyü kimi məhsullar da axşam yeməkləri üçün keçərlidir.
Yorum ekle
Xəbərlər
"Yol hərəkəti haqqında" qanuna dəyişiklik edilib 08:21Ölkə üzrə sentyabr ayının pensiya ödənişi yekunlaşıb 21:46Paytaxtın Ələsgər Qayıbov küçəsində hərəkət tam məhdudlaşdırılacaq 16:26FORMULA 1" YARIŞ HƏYƏCANINDA 2-Cİ GÜNÜN GÖRÜNTÜLƏRİ 00:20BAKIDA BU YOLLARDA SIXLIQ VAR 08:34ŞUŞA ŞƏHƏRİNƏ NÖVBƏTİ KÖÇ KARVANI YOLA SALINIB 10:42DİP Milli Məclisə seçkilərlə bağlı bəyanat yaydı 21:23Media nümayəndələri Tərtər-Ağdərə və Goranboy rayonlarında deputat seçkiləri müşahidə ediblər. 01:43
Istifadəçi Girişi
Populyar Xəbərlər
ELYAZ YAZAN: AZƏRBAYCANIMIZIN QEYRƏTLİ QADINI! DOĞUM GÜNÜN MÜBARƏK
BİLƏSUVAR RPŞ-SABİQ PROKURORU NƏ ÜÇÜN MÜDAFİƏ EDİR? CİNAYƏT MƏSULİYYƏTİNƏ CƏLB ETMİR?!!!
ABŞERON BİNƏ PEŞƏ LİSEYİNDƏ VARDIR BİR ALI, İŞÇİNİ HƏDƏLƏYİR, MÖHKƏMDİR DALI
ŞƏKİDƏ YOL QƏZASI, BİRİ YERİN ALTINDA, BİRİ DƏ YERİN ÜSTÜNDƏ HƏBS EDİLDİ