Yeni XəbərLər
"Yol hərəkəti haqqında" qanuna dəyişiklik edilib
19.10
Ölkə üzrə sentyabr ayının pensiya ödənişi yekunlaşıb
20.09
Paytaxtın Ələsgər Qayıbov küçəsində hərəkət tam məhdudlaşdırılacaq
20.09
FORMULA 1" YARIŞ HƏYƏCANINDA 2-Cİ GÜNÜN GÖRÜNTÜLƏRİ
14.09
BAKIDA BU YOLLARDA SIXLIQ VAR
12.09
ŞUŞA ŞƏHƏRİNƏ NÖVBƏTİ KÖÇ KARVANI YOLA SALINIB
07.09
Arxiv
Sorğu
Оцените работу движка
11 Avq 10:41news
40 yaşdan sonra yaddaşı yaxşılaşdıran 3 meyvə
Dietoloq Kruthika Nanavati 40 yaşdan sonra yaddaşı yaxşılaşdıran üç meyvəni açıqlayıb.
Bu meyvələr həm də ruhlandırıcı xarakter daşıyır.
Həmin meyvələri təqdim edirik:
Avokado
Omeqa-3s və mono doymamış yağlar kimi sağlam yağlarla zəngin olan avokadolar idrak performansını yaxşılaşdırmaqla əlaqələndirilib. Onlar hətta iltihabı azaltmağa kömək edir, beyin sağlamlığına faydalıdır.
Nar
Nar unikal və dadlı olmaqla yanaşı, beyin üçün də faydalıdır. Tərkibindəki antioksidanlar sərbəst radikallarla və yaşlanma ilə əlaqəli iltihablarla mübarizə aparır. Tədqiqatlar göstərir ki, yaddaş və öyrənməni yaxşılaşdırır.
Kivi
Kiçik ölçüsünə baxmayaraq, kivi güclü potensiala malikdir. C və K vitaminləri ilə zəngindir, beyin sağlamlığı üçün əladır. K vitamini sinir hüceyrələrinin qorunmasını və əlaqəsini dəstəkləyir. Kivinin tərkibində yaddaş və əhval-ruhiyyə üçün vacib olan mis də var.
Sağlam pəhrizə üstünlük vermək, yaşlandıqca optimal beyin funksiyasının açarıdır. Bu meyvələri qida rasionuna daxil etmək ağıllı bir hərəkət olar. Boşqabınızdakı avokado, nar və kivi ilə siz uzun illər iti zehnindən zövq alacaqsınız.
Bu meyvələr həm də ruhlandırıcı xarakter daşıyır.
Həmin meyvələri təqdim edirik:
Avokado
Omeqa-3s və mono doymamış yağlar kimi sağlam yağlarla zəngin olan avokadolar idrak performansını yaxşılaşdırmaqla əlaqələndirilib. Onlar hətta iltihabı azaltmağa kömək edir, beyin sağlamlığına faydalıdır.
Nar
Nar unikal və dadlı olmaqla yanaşı, beyin üçün də faydalıdır. Tərkibindəki antioksidanlar sərbəst radikallarla və yaşlanma ilə əlaqəli iltihablarla mübarizə aparır. Tədqiqatlar göstərir ki, yaddaş və öyrənməni yaxşılaşdırır.
Kivi
Kiçik ölçüsünə baxmayaraq, kivi güclü potensiala malikdir. C və K vitaminləri ilə zəngindir, beyin sağlamlığı üçün əladır. K vitamini sinir hüceyrələrinin qorunmasını və əlaqəsini dəstəkləyir. Kivinin tərkibində yaddaş və əhval-ruhiyyə üçün vacib olan mis də var.
Sağlam pəhrizə üstünlük vermək, yaşlandıqca optimal beyin funksiyasının açarıdır. Bu meyvələri qida rasionuna daxil etmək ağıllı bir hərəkət olar. Boşqabınızdakı avokado, nar və kivi ilə siz uzun illər iti zehnindən zövq alacaqsınız.
Yorum ekle
Xəbərlər
"Yol hərəkəti haqqında" qanuna dəyişiklik edilib 08:21Ölkə üzrə sentyabr ayının pensiya ödənişi yekunlaşıb 21:46Paytaxtın Ələsgər Qayıbov küçəsində hərəkət tam məhdudlaşdırılacaq 16:26FORMULA 1" YARIŞ HƏYƏCANINDA 2-Cİ GÜNÜN GÖRÜNTÜLƏRİ 00:20BAKIDA BU YOLLARDA SIXLIQ VAR 08:34ŞUŞA ŞƏHƏRİNƏ NÖVBƏTİ KÖÇ KARVANI YOLA SALINIB 10:42DİP Milli Məclisə seçkilərlə bağlı bəyanat yaydı 21:23Media nümayəndələri Tərtər-Ağdərə və Goranboy rayonlarında deputat seçkiləri müşahidə ediblər. 01:43
Istifadəçi Girişi
Populyar Xəbərlər
SABİQ PROKUROR MİRƏLƏKBƏR SEYİDOVU, MÜSTƏNTİQ TUTACAQ, YOXSA CƏDDİ?!
ELYAZ YAZAN: AZƏRBAYCANIMIZIN QEYRƏTLİ QADINI! DOĞUM GÜNÜN MÜBARƏK
ABŞERON BİNƏ PEŞƏ LİSEYİNDƏ VARDIR BİR ALI, İŞÇİNİ HƏDƏLƏYİR, MÖHKƏMDİR DALI
SƏLƏMÇİ QİYAS PƏNAHOV DA BELƏ GETDİ. HƏBS EDİLDİ
BAKIDA MÜƏLLİM 3-CÜ SİNİF ŞAGİRDİNİ DÖYDÜ
GÜBRƏ DOLU TIR, KAMAZLA TOQQUŞDU DƏRƏYƏ AŞDI
ŞƏKİDƏ BELƏ HƏRBİ KOMİSAR OLMAYIB
"Yol hərəkəti haqqında" qanuna dəyişiklik edilib
BƏRDƏ POLİSİ NARKOTİK İSTİFADƏ EDƏRƏK AVTOMOBİL İDARƏ EDƏN SÜRÜCÜNÜ SAXLADI
DİN VİLAYƏT EYVAZOV JURNALİSTLƏRƏ VƏ İCTİMAİ FƏALLARA MİNNƏTDARLIĞINI BİLDİRİB