Yeni XəbərLər
"Yol hərəkəti haqqında" qanuna dəyişiklik edilib
19.10
Ölkə üzrə sentyabr ayının pensiya ödənişi yekunlaşıb
20.09
Paytaxtın Ələsgər Qayıbov küçəsində hərəkət tam məhdudlaşdırılacaq
20.09
FORMULA 1" YARIŞ HƏYƏCANINDA 2-Cİ GÜNÜN GÖRÜNTÜLƏRİ
14.09
BAKIDA BU YOLLARDA SIXLIQ VAR
12.09
ŞUŞA ŞƏHƏRİNƏ NÖVBƏTİ KÖÇ KARVANI YOLA SALINIB
07.09
Arxiv
Sorğu
Оцените работу движка
11 Avq 10:41news
40 yaşdan sonra yaddaşı yaxşılaşdıran 3 meyvə
Dietoloq Kruthika Nanavati 40 yaşdan sonra yaddaşı yaxşılaşdıran üç meyvəni açıqlayıb.
Bu meyvələr həm də ruhlandırıcı xarakter daşıyır.
Həmin meyvələri təqdim edirik:
Avokado
Omeqa-3s və mono doymamış yağlar kimi sağlam yağlarla zəngin olan avokadolar idrak performansını yaxşılaşdırmaqla əlaqələndirilib. Onlar hətta iltihabı azaltmağa kömək edir, beyin sağlamlığına faydalıdır.
Nar
Nar unikal və dadlı olmaqla yanaşı, beyin üçün də faydalıdır. Tərkibindəki antioksidanlar sərbəst radikallarla və yaşlanma ilə əlaqəli iltihablarla mübarizə aparır. Tədqiqatlar göstərir ki, yaddaş və öyrənməni yaxşılaşdırır.
Kivi
Kiçik ölçüsünə baxmayaraq, kivi güclü potensiala malikdir. C və K vitaminləri ilə zəngindir, beyin sağlamlığı üçün əladır. K vitamini sinir hüceyrələrinin qorunmasını və əlaqəsini dəstəkləyir. Kivinin tərkibində yaddaş və əhval-ruhiyyə üçün vacib olan mis də var.
Sağlam pəhrizə üstünlük vermək, yaşlandıqca optimal beyin funksiyasının açarıdır. Bu meyvələri qida rasionuna daxil etmək ağıllı bir hərəkət olar. Boşqabınızdakı avokado, nar və kivi ilə siz uzun illər iti zehnindən zövq alacaqsınız.
Bu meyvələr həm də ruhlandırıcı xarakter daşıyır.
Həmin meyvələri təqdim edirik:
Avokado
Omeqa-3s və mono doymamış yağlar kimi sağlam yağlarla zəngin olan avokadolar idrak performansını yaxşılaşdırmaqla əlaqələndirilib. Onlar hətta iltihabı azaltmağa kömək edir, beyin sağlamlığına faydalıdır.
Nar
Nar unikal və dadlı olmaqla yanaşı, beyin üçün də faydalıdır. Tərkibindəki antioksidanlar sərbəst radikallarla və yaşlanma ilə əlaqəli iltihablarla mübarizə aparır. Tədqiqatlar göstərir ki, yaddaş və öyrənməni yaxşılaşdırır.
Kivi
Kiçik ölçüsünə baxmayaraq, kivi güclü potensiala malikdir. C və K vitaminləri ilə zəngindir, beyin sağlamlığı üçün əladır. K vitamini sinir hüceyrələrinin qorunmasını və əlaqəsini dəstəkləyir. Kivinin tərkibində yaddaş və əhval-ruhiyyə üçün vacib olan mis də var.
Sağlam pəhrizə üstünlük vermək, yaşlandıqca optimal beyin funksiyasının açarıdır. Bu meyvələri qida rasionuna daxil etmək ağıllı bir hərəkət olar. Boşqabınızdakı avokado, nar və kivi ilə siz uzun illər iti zehnindən zövq alacaqsınız.
Yorum ekle
Xəbərlər
"Yol hərəkəti haqqında" qanuna dəyişiklik edilib 08:21Ölkə üzrə sentyabr ayının pensiya ödənişi yekunlaşıb 21:46Paytaxtın Ələsgər Qayıbov küçəsində hərəkət tam məhdudlaşdırılacaq 16:26FORMULA 1" YARIŞ HƏYƏCANINDA 2-Cİ GÜNÜN GÖRÜNTÜLƏRİ 00:20BAKIDA BU YOLLARDA SIXLIQ VAR 08:34ŞUŞA ŞƏHƏRİNƏ NÖVBƏTİ KÖÇ KARVANI YOLA SALINIB 10:42DİP Milli Məclisə seçkilərlə bağlı bəyanat yaydı 21:23Media nümayəndələri Tərtər-Ağdərə və Goranboy rayonlarında deputat seçkiləri müşahidə ediblər. 01:43
Istifadəçi Girişi